Уход за ребенком

Совместный сон с ребенком

Физиологические особенности детского сна. Плюсы, минусы, а также мифы о совместном сне.

Какой родитель маленького ребенка не мечтает о глубоком, беспробудном сне в течение всей ночи? В связи с этим возникает подмена понятий нормы и отклонения от нормы, так как родители, ориентируясь на собственные желания, считают, что если ребенок до года, в год или в два не спит всю ночь, это не нормально. Прежде всего, стоит отметить, что все дети разные, как и их потребности. Однако большинство детей в течение первых двух-трех лет жизни (а некоторые – даже дольше) спят «беспокойно» или «плохо», в понимании родителей. Поэтому для начала разберемся с физиологическими особенностями детского сна.

Физиология детского сна

Как известно, сон ребенка так же, как и взрослого, состоит из двух фаз:

  • глубокий
  • поверхностный

По причине того, что у детей фазы сна меняются быстрее, чем у взрослых и длятся более короткий промежуток времени, они и склонны часто просыпаться по ночам, даже когда их уже не беспокоит чувство голода. Взрослые люди тоже просыпаются несколько раз за ночь в моменты перехода от глубоко сна в поверхностный и наоборот. Мы этого, чаще всего, даже не замечаем и не помним. Но у большинства детей навык самостоятельного засыпания развивается ближе к 2-3-м годам, поэтому, чтобы заснуть вновь им нужна помощь родителей (материнская грудь, колыбельная, нахождение на ручках у мамы или папы, поглаживания) или участие каких-то вспомогательных предметов (бутылочка, соска, любимое одеяло, игрушка и др.).

Детский сон: физиология, фазы

Конечно, привыкшие спать всю ночь родители, переживают и беспокоятся, что ребенок плохо спит и начинают обращаться к различным методам «нормализации сна», многие из которых могут негативно сказаться на здоровье ребенка и вызывают много сомнений в своей физиологичности и гуманности. Если ребенок действительно испытывает недостаток сна, это будет сказываться на его физическом и интеллектуальном развитии. Ознакомьтесь с критериями определения истинного недостатка сна:

  • В течение дня ребенок капризен, раздражителен и выглядит переутомленным
  • Ребенок не просыпается самостоятельно, вам приходится будить его каждое утро
  • Ребенок всегда засыпает во время езды в машине
  • Периодически ребенок уходит на ночной сон гораздо раньше положенного времени
  • Ребенок часто встает раньше 6 утра

Если вы регулярно наблюдаете у ребенка один или несколько из перечисленных признаков, это может свидетельствовать о том, что ребенок не высыпается.

Итак, учитывая тот факт, что очень многие дети в течение долгого времени могут просыпаться по несколько раз за ночь, для родителей встает резонный вопрос: как организовать сон таким образом, чтобы можно было выспаться?

Совместный и раздельный сон

В мировых традициях ухода за детьми во все времена совместный сон не являлся чем-то необычным. Наоборот, родители даже не задумывались на тему спать им вместе с детьми или нет. И если ребенок и не находился в одной постели со взрослыми, то всегда был в непосредственной близости – в люльке.

Однако в течение первой половины XX века традиция совместного сна постепенно ушла в прошлое. Это было связано одновременно с несколькими факторами:

  • Тяжелая экономическая и социальная обстановка. Матери были вынуждены выходить на работу через короткое время, после рождения ребенка. Напряженный рабочий график не оставлял женщинам возможности уделять детям достаточно внимания ночью, в связи с этим сложился стереотип, что ребенок не должен беспокоить родителей в ночное время.
  • Медицинские сотрудники рекомендовали раздельный сон, как единственно возможный. Детская смертность, связанная со случайными удушениями во сне, повышалась, так как изможденные физическим трудом матери с большей вероятностью могли причинить ребенку вред во время совместного сна.
  • Популяризация психологии и психоанализа. Родители стали бояться излишне избаловать своих детей, в связи с этим старались как можно меньше потакать их требованиям: не брали на руки, отказывали в совместном сне, игнорировали плач и ограничивали кормления грудью.
  • Распространение теорий Фрейда. Поверхностное знание его теорий и неверные трактовки привели к тому, что мамы и папы, опасаясь возникновения у детей сексуального влечения к родителям, минимизировали тактильный контакт со своим ребенком.

Примерно с 80-х годов XX века ученые и врачи начали активно пропагандировать совместный сон. К тому моменту появились результаты исследований, показывающие, что когда ребенок спит с родителями, это благотворно влияет на нервную систему ребенка, способствует гармоничному физическому, интеллектуальному и эмоциональному развитию.

У ребенка, находящегося в фазе поверхностного сна, происходит активное развитие головного мозга. У новорожденных фаза поверхностного составляет 80% от общего времени сна, к 6 месяцам этот показатель снижается до 50% и до достижения ребенком 3-х лет колеблется в районе 30%. Исследования показали, что находясь в отдельной кроватке новорожденный испытывает стрессовое состояние, которое погружает его в фазу глубокого сна на более длительное время, что уменьшает периоды поверхностного сна, а следовательно снижает темпы развития головного мозга.

Как ребенок спит? Физиология сна ребенка

Однако тот факт, что скорость развития мозга будет на несколько процентов снижена, скорее всего, никак не скажется на состоянии ребенка в целом, но существует и более серьезная проблема. Новорожденным детям свойственно так называемое апноэ – временная остановка дыхания. Находясь в фазе поверхностного сна организм ребенка быстро реагирует на возникновение подобной ситуации, ребенок просыпается и дыхание нормализуется. При увеличении продолжительности глубоко сна, у ребенка может не хватить сил, чтобы проснуться и восстановить легочную деятельность. Именно поэтому у детей, спящих в отдельных кроватках, риск возникновения СВДС (синдром внезапной детской смертности) повышается в среднем на 20%. Совместный сон с новорожденным позволяет снизить этот риск.

Совместный сон с ребенком за и против

В наше время все больше мам осознают преимущества совместного сна, однако давление общественного мнения, врачей «старой закалки», членов семьи заставляет женщин сомневаться: а так ли хорошо, когда ребенок спит с родителями?

Плюсы совместного сна:

  • Снижение риска возникновения СВДС.
  • Благоприятное влияние на лактацию, особенно у мам, испытывающих трудности с грудным вскармливанием
  • Мама неосознанно контролирует любые изменения в состоянии ребенка (повышение температуры, апноэ, аспирация рвотой и др.)
  • При совместном сне дети легче переносят физическое недомогание
  • Родители лучше высыпаются. Им не нужно вставать к ребенку и укладывать его каждый раз, когда он проснулся
  • Ребенок ощущает спокойствие и безопасность в непосредственной близости с родителями

Минусы совместного сна:

  • Позиция отца. Многие папы выступают категорически против совместного сна
  • Давление других членов семьи, особенно старшего поколения
  • Опасность придавить ребенка во сне

Если первые два пункта лежат больше в области психологии семейных отношений, то опасность «заспать» малыша вполне реальна. Поэтому врачи и исследователи рекомендуют соблюдать технику безопасности совместного сна:

  • Спите на полужесткой ровной поверхности.
  • Не укладывайте ребенка на перины, подушки, не укрывайте пуховым одеялом.
  • Не спите вместе с ребенком на тесной кровати. Если на вашей постели недостаточно места – снимите с детской кроватки боковую стенку и приставьте ее вплотную к вашей или используйте специально сконструированные приставные кроватки.
  • Укладывайте ребенка спать на спинку. Если малыш спит на боку – не используйте стабилизаторы его положения (валики, свернутые пеленки, полотенца, подушки и т.д.).
  • В положении на боку «нижняя» ручка должна быть свободна – это предотвратит переворот ребенка на живот.
  • Предпочтительно класть малыша со стороны мамы, а не папы или между родителями. Мужчины спят крепче и с большей вероятностью могут придавить ребенка.

Совместный сон с ребенком – Приставная кроватка

Совместный сон противопоказан если мать:

  • Курит, употребляет алкоголь, наркотики или различные медикаменты, обладающие седативным эффектом (успокоительные, снотворные, обезболивающие, антигистамины и другие препараты, вызывающие сонливость)
  • Имеет в анамнезе расстройства психики
  • В течение дня испытывает сильные физические нагрузки или переутомлена

Мифы о совместном сне

Напоследок развенчаем несколько мифов о совместном сне, которые могут так или иначе смущать и вводить в заблуждение родителей:

  • Ребенок будет чаще просыпаться из-за запаха молока. На самом деле, отдельно спящие дети могут просыпаться чаще из-за чувства беспокойства. При совместном сне ребенок постоянно ощущает присутствие мамы и просыпается реже.
  • Привыкнет спать с родителями и тяжело будет отучить. Совместный сон – это одна из многих потребностей детей раннего возраста, которая проходит с течением времени. При недостаточном удовлетворении этой потребности или насильственном «выселении» ребенка в отдельную кроватку родители могут столкнуться с тем, что ребенок в возрасте 6-7 лет будет крайне настойчиво проситься во взрослую постель под различными предлогами.
  • Сон в отдельной кроватке безопаснее для ребенка. Ранее мы уже обозначили несколько факторов, по которым совместный сон признан более безопасным. Но существует еще один нюанс: многие родители, чтобы улучшить качество сна ребенка в отдельной кроватке применяют различные ухищрения. Например, кладут ребенку на лицо пеленку или полотенце. К сожалению, в таких ситуациях, во время сна фрагменты ткани могут попасть в нос и/или рот и перекроют дыхательные пути, что может привести к печальным последствиям.

В любом случае, если вас беспокоит сон ребенка, обратитесь к неврологу и получите консультацию вашего педиатра насчет общего состояния здоровья малыша. Не исключено, что причиной беспокойного сна может быть физическое недомогание.

Уважаемые посетители!
Наш проект запустился недавно и мы работаем над его наполнением. Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях и следите за обновлениями!